Jak zacząć?
Bouldering to sport, do którego nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu. Wystarczy, że weźmiesz ze sobą wygodny strój i buty sportowe na zmianę. Ściany o różnym stopniu trudności, bezpieczne materace i przyjazna atmosfera sprawiają, że już od pierwszej wizyty poczujesz się swobodnie.
Pierwsze kroki w boulderingu
Co warto mieć na początek:
- wygodne ubranie sportowe,
- obuwie sportowe (lub wspinaczkowe – dostępne w naszej wypożyczalni),
- otwartość i chęć spróbowania czegoś nowego.
Pierwsze wejścia na ścianę traktuj jak zabawę – nie musisz od razu znać technik czy robić trudnych dróg. Chodzi o to, żeby oswoić się z ruchem, złapać kontakt z chwytami i spróbować zrobić kila prostych baldów. Twoje umiejętności rozwiną się z czasem – krok po kroku. Przy pierwszej wizycie koniecznie zapoznaj się z obowiązującymi zasadami bezpieczeństwa.
Zajęcia wprowadzające INTRO
Najlepszym sposobem na poznanie boulderingu są nasze zajęcia wprowadzające. To jednorazowe spotkania, podczas których instruktor pokaże Ci, jak wygląda wspinanie od podstaw. Dowiesz się, jak przygotować się do wspinania, poznasz podstawowe techniki, zapoznasz się z różnym rodzajem stopni i chwytów oraz z jakie elementy wspinaczkowego panelu mogą się przydać podczas pokonywania kolejnych baldów.
Podczas zajęć nauczysz się m.in.:
- zasad bezpieczeństwa,
- podstawowych technik wspinania,
- sposobów pracy z ciałem, które ułatwiają pierwsze ruchy.
Dlaczego warto spróbować?
Bouldering może stać się Twoją nową sportową zajawką. Możesz trenować go samodzielnie, w gronie przyjaciół i całą rodziną. Każdy boulder to mała łamigłówka ruchowa, którą rozwiązujesz swoim ciałem. To sport, który rozwija siłę i kondycję, a jednocześnie uczy cierpliwości i daje mnóstwo frajdy.
Korzyści ze wspinania:
- trening całego ciała,
- poprawa koordynacji i motoryki,
- budowanie pewności siebie,
- poznawanie nowych osób.