Wyposażenie treningowe
Do dyspozycji wspinających się jest ponad 130 boulderów na różnorodnych formacjach wraz z chwytami zejściowymi umożliwiającymi bezpieczne schodzenie. Dodatkowo do treningu przygotowaliśmy campus, ścianę systemową, chwytotablice oraz małą siłownię.
Czym są bouldery?
Bouldery to krótkie drogi wspinaczkowe składające się z różnych chwytów i stopni, które wymagają od wspinacza połączenia siły, techniki, wytrzymałości i pomysłu, aby je pokonać. Bouldery pokonuje się bez użycia liny, a bezpieczeństwo zapewniają rozmieszczone pod ścianą materace.
Na naszej ścianie VOLT znajdziesz ponad 130 boulderów rozmieszczonych na formacjach takich jak przewieszenia, ściany pionowe i połogi. Na ścianie znajdują się chwyty zejściowe, które umożliwiają bezpieczne zejście po zakończeniu drogi. Co tydzień zmieniamy ułożenie chwytów, tworząc nowe bouldery, aby oferować kolejne wyzwania i wspierać rozwój umiejętności wspinaczkowych.
Rodzaje boulderów
Bouldery mogą różnić się pod względem trudności, stylu oraz rodzaju ruchów. Istnieje kilka popularnych typów boulderów, które można znaleźć na naszej ścianie:
Bouldery techniczne
Wymagają precyzyjnej pracy nóg, równowagi i kontrolowanych ruchów. Zwykle mają mniejsze chwyty, a kluczem do sukcesu jest prawidłowa technika, nie siła.
Bouldery siłowe
Składają się z trudnych, wymagających siłowo przechwytów, często z dużymi chwytami, gdzie potrzeba siły do przytrzymania lub przemieszczenia się między nimi.
Bouldery dynamiczne
Oparte na dynamicznych ruchach, które wymagają dobrego wyczucia ciała i koordynacji. Często zawierają duże skoki między chwytami. Pokonywanie tych boulderów może przywodzić na myśl bardziej parkour niż typowe wspinanie.
Bouldery wytrzymałościowe
Składają się z dłuższych sekwencji ruchów, wymagających nie tylko siły, ale i wytrzymałości. Takie bouldery mogą mieć dużo chwytów i wymagać zachowania sił na dłuższą wspinaczkę. Pozwalają przygotować się fizycznie pod wspinanie w naturalnym środowisku.
Jednakże każdy boulder jest inny, a większość z nich można pokonać na różne sposoby. Odkrywanie własnych rozwiązań, rozwiązywanie ruchowych łamigłówek oraz wzajemna pomoc między wspinaczami to nieodłączne elementy tego sportu.
Na ścianie każdy boulder jest wyróżniony kolorystycznie i zawiera oznaczenie trudności, co ułatwia dobór drogi do własnego poziomu zaawansowania.
Campus, ściana systemowa i chwytotablica – co to jest?
Campus
Campus to urządzenie treningowe, które składa się z rzędu drewnianych listew zamocowanych na ścianie, po których wspinacz wspina się bez użycia nóg.
Ćwiczenie na campusie wzmacnia siłę palców, przedramion i górnej części ciała. Na ścianie do boulderingu VOLT mamy specjalnie przygotowany campus, który pozwoli bardziej zaawansowanym wspinaczom wzmocnić siłę palców potrzebną do pokonywania trudniejszych problemów.
Ściana systemowa
Ściana systemowa to specyficzny rodzaj ścianki wspinaczkowej, na której chwyty są rozmieszczone w regularnych odstępach.
Umożliwia to precyzyjne doskonalenie konkretnych umiejętności wspinaczkowych, takich jak siła, wytrzymałość czy technika. Chwyty na ścianie systemowej są często identyczne po obu stronach ścianki, co pozwala na równomierny trening obu rąk.
Chwytotablica
Chwytotablica to narzędzie treningowe służące do budowania siły palców i przedramion.
Jest to specjalna tablica z różnymi typami chwytów, takimi jak krawądki w różnych rozmiarach, czy dziurki. Ćwiczenia na chwytotablicy są doskonałym uzupełnieniem treningu wspinaczkowego na wyższym poziomie zaawansowania, pozwalając na wzmocnienie palców i poprawę chwytu.
